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   Reisen & Fitness
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Der weltweite Tourismus macht es für den Reisenden notwendig, über die gesundheit-lichen Risiken seines Reiseziels und über die erforderliche Vorbeugung gezielt beraten zu werden.

Wir sind reisemedizinisches Beratungszen-trum der Travel MED-Gruppe und unser geschultes Mitarbeiterteam steht für eine kompetente reisemedizinische Beratung zur Verfügung.

 
Aktuell:   Fitness - Sportspiele

 

 

Die Sportspiele wie Volleyball, Handball, Eishockey, Golf usw. fördern Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit, Gewandtheit und Reaktionsfähigkeit.

Hat man Interesse an solchen Sportarten so sollte man bereit sein, sich einem Verein anzuschließen, wenn man selbst nicht genügend Mitspieler oder eine geeignete Sportstätte auftreiben kann.

 

Sportspiele und Emotionen

Sportspiele wecken häufig ganz andere Emotionen als z.B. Joggen oder Gymnastik.
Freude und Enttäuschung, Erfolg und Mißerfolg, Spaß und Frust sind Empfindungen, die man nicht immer vorprogrammieren kann. Wenn man ohnehin schon gestresst ist und sich dann noch eine Stunde über seine Rückhand beim Tennis ärgert, so wird das kaum zur Entspannung beitragen.
Manch einer  sucht aber gerade diese Spannung und Erregung, weil er sich schon den ganzen Tag gelangweilt hat.
 

Sportspiele und körperliche Belastung

Aber auch die Fitness der Knochen und Gelenke ist wichtig, denn die großen Sportspiele sind oft mit höheren Belastungen für den Bewegungsapparat verbunden.
Abruptes Abbremsen und schnelles Antreten belasten insbesondere auf Hallenböden die Sehnen, Bänder und Gelenke besonders stark. Das sollte aber keinen davon abhalten.
Man sollte sich allerdings mit geeigneten Kräftigungsübungen vorbereiten.

 
Die klassischen Sportspiele - welche sind geeignet:
 

 

sehr gut geeignet

 

gut geeignet

 

ist möglich

 

weniger geeignet

 

gar nicht geeignet
 
Sportspiel Ausdauer Kraft Beweg-
lichkeit

Gewandtheit/
Reaktion

 Füße/
Gelenke		 höheres
Alter
Badminton            
Basketball            
Eishockey            
Faustball            
Fußball            
Golf            
Handball            
Hockey            
Squash            
Tennis            
Tischtennis        
Volleyball            
Wasserball            
 
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zuletzt aktualisiert am 02/09/2010
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